Egy kevésbé ismert, de egészségügyi előnyei miatt rendkívül értékes módszer a héjában főtt banán elkészítése.
Ez a viszonylag kevéssé ismert recept figyelemre méltónak bizonyult számos egészségügyi probléma, például vitaminhiány és neurózis kezelésében.
A magnéziumban gazdag banán jótékony hatással van az idegrendszerre, segít leküzdeni a stresszt és normalizálni az agyműködést. Nemcsak energiaforrás, hanem egyéb jótékony hatásokkal is rendelkezik, beleértve a káliumot, amely elengedhetetlen az izomtónushoz.
Magas foszfortartalmának köszönhetően ez a „főzet” elősegíti a szénhidrátok felszívódását a szervezetben. A fahéj, a recept egy másik nélkülözhetetlen összetevője, bizonyítottan hatékony a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében, egyes tanulmányok szerint pedig természetes antiszeptikumnak is tekintik.
Ez az egyszerű banánfőzet hasznosnak bizonyul olyan állapotokban, mint az ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás, a migrén, sőt, akár a testsúlyszabályozásban is segíthet.
Hogyan készül?
Hozzávalók:
1 érett és édes banán
1-1,5 teáskanál őrölt természetes fahéj
1,5-2 liter víz
Elkészítés:
Forrald fel a vizet, és amikor felforrt, add hozzá a meghámozott banánt és a fahéjat.
Vedd vissza a lángot, és főzd lassú tűzön 10 percig.
Édesítőszerként mézet adhatsz hozzá, kerüld a cukrot, hogy stabilizáld a vércukorszintet.
Szűrd le, és fogyaszd el a meleg folyadékot körülbelül fél órával lefekvés előtt.
Ezután az idegeid és a tested is ellazul, így könnyebben elalszol majd békésen.