Az alvás közbeni nyáladzás gyakori jelenség. Bár egyesek számára kínosnak tűnhet, nem feltétlenül betegség jele . Sok esetben akkor fordul elő, amikor a test – és különösen az agy – mély relaxációs állapotba kerül .
A szakemberek ezt a viselkedést a test természetes reakciójaként írják le hatékony pihenés közben: az izmok ellazulnak, az életfunkciók ritmusa csökken, és a belső figyelem a regenerálódásra , az emlékezet megszilárdulására és az érzelmi egyensúly megteremtésére irányul . Ilyen helyzetben a nyál könnyebben eljut a szájüregbe és kiürül, különösen akkor, ha a fej kissé megdöntött állapotban van.
„Az éjszakai nyáladzás gyakori, és sok esetben kéz a kézben jár a test mély ellazulásával .”
Miért fordul elő nyáladzás alvás közben?
A mély alvás során , amely elengedhetetlen a regenerálódáshoz , az emlékezethez és az érzelmi szabályozáshoz , a test mély relaxációs állapotba kerül. Az arc és a száj izmai ellazulnak, akárcsak a test többi része, és a nyelés feletti akaratlagos kontroll csökken. Amikor az izomtónus csökken, a nyál könnyebben felhalmozódhat, és ha oldalt vagy hason alszik , a gravitáció segíti annak kifelé ürülését.
Ez a mechanizmus nem jelez automatikusan működési zavart. Inkább azt mutatja, hogy a szervezetnek sikerült hatékony alvási fázisokba lépnie , amelyekben intenzíven zajlanak a regenerációs és konszolidációs folyamatok. Ezért van az, hogy sokan észreveszik a nyáladzást azokon az éjszakákon, amikor az alvás „nehezebbnek” vagy „mélyebbnek” tűnik.
A REM és az agyi aktivitás közötti kapcsolat
A nyáladzás egy másik időszaka a REM alvás alatt is előfordulhat (amikor a legtöbb álom megjelenik). Ebben a fázisban az agy különösen aktív , integrálja az információkat és visszajátssza az álom tartalmát, miközben a test ellazult marad . A fokozott agyi aktivitás és az izomlazulás közötti kontraszt miatt a nyelés ritkább, ami lehetővé teheti a nyál felgyülemlését, és anélkül, hogy észrevennénk, kiszivároghat.
A fej és a nyak helyzete is hozzájárul az eredményhez. Amikor az áll kissé előrebillen, vagy a száj résnyire nyitva marad, a nyál kifolyásának útja közvetlenebbé válik. Ezért az epizódok bizonyos alvási pozíciók után jobban észrevehetők lehetnek, mint mások után.
A gyakorlatban ennek a jelenségnek a gyakorisága és intenzitása személyenként változó. Egyeseknél csak szórványosan fordul elő; másoknál gyakrabban, különösen a REM vagy mély, pihentető alvás által uralt éjszakák után . Ha megfigyeljük , hogy milyen testhelyzetben alszunk el, és melyek azok a pillanatok, amikor álmaink a legintenzívebbek, fényt deríthetünk arra, hogy miért ébrednek egyesek nyálnyomokkal a párnájukon, mások pedig nem – ez az emberi alvás normális változata.