Hosszú, intenzív mentális és érzelmi stressz időszakok után lelkünk egyfajta mély álomba merülhet, ami tüneteit tekintve nagyon hasonlít a depresszióhoz. Megpróbáljuk javítani a hangulatunkat és az energiaszintünket, de továbbra is fáradtnak és depressziósnak érezzük magunkat.
Ez azért van, mert a léleknek időre van szüksége a gyógyuláshoz, ahogy a törött csontoknak is időre van szükségük a regenerálódáshoz. Annak ellenére, hogy a lelkünk nem látható, ugyanolyan fontos, mint a test, amelyben lakozik, ezért ugyanolyan figyelmet kell fordítanunk a lélek gyógyulására, mint a test gyógyulására.
Ha figyelmen kívül hagyjuk az energiánk fogyatkozásának jeleit, súlyos következményekkel szembesülhetünk, például krónikus szorongással, mentális egészségügyi problémákkal és depresszióval. Íme tíz jel, amelyek a kimerültségre és a lélek energiahiányára utalnak:
1. Napközben állandó pihenésre van szükséged. Fáradtnak érzed magad, és hajlamos vagy gyakran elaludni, néha pedig nehezen kelsz ki reggel az ágyból. Éjszaka intenzív álmaid és rémálmaid vannak, amelyek rendkívül valóságosnak tűnnek, és nyugtalanul ébresztenek fel.
2. Fájdalmas érzéseket tapasztal az egész testében. Izomfeszültséget, szédülést, gyomorfájást, homályos látást és fejfájást tapasztalhat minden látható ok nélkül.
3. Amikor valaki megkérdezi, hogy mi a bajod, nem tudsz egyértelmű választ adni, mert te sem tudod pontosan, mit érzel. Úgy érzed, valami mély és összetett dolog zajlik benned, de nem tudod leírni, hogy miért érzel így, és ami még fontosabb, miért nem tudsz megszabadulni ettől a negatív energiától.
4. Kényelmetlenül és dezorientáltan érzed magad, mert nem érzed magad harmóniában önmagaddal, sem mentálisan, sem fizikailag.
5. Minden érzelmed felerősödik. Intenzíven élsz, és lehet, hogy úgy érzed, minden látható ok nélkül sírnod kell. A szíved az egyik pillanatban tele lehet szeretettel, de a következőben összetört.
6. Enyhe pánikrohamokat tapasztal, vagy krónikus szorongással él.
7. Annak ellenére, hogy emberek vesznek körül, mély magányt érzel. Elkezdted megkérdőjelezni a körülötted lévőkkel való kapcsolataidat, és állandóan védekező álláspontot képviselsz, nem tudod, kiben bízz meg.
8. Gondolataid keserűvé válhatnak, irigységgel, haraggal vagy nehezteléssel telhetnek meg a körülötted zajló események iránt, még akkor is, ha általában együttérző, megbocsátó és kedves ember vagy.
9. A tested kimerültnek érzed magad, és minden mozdulatod mintha kiszívná az energiádat. A testmozgás, ami valaha örömet okozott, most teherré válik.
10. Gyakran érzel félelmet és bizonytalanságot a jövőddel kapcsolatban. Lehet, hogy elértél egy pontot, ahol szünetet kell tartanod és újra kell kezdened, mert már nem találod örömödet azokban a dolgokban, amiket korábban élveztél.
Ha ezeket az állapotokat tapasztalod, itt az ideje, hogy rangsorold a dolgokat, és gondoskodj a belső jólétedről. Add meg magadnak a szükséges pihenést.
Kapcsold ki a telefonodat, és szentelj több időt olyan tevékenységeknek, amelyek örömet okoznak. Lazíts egy forró fürdőben, hallgasd a kedvenc zenéidet, és tölts több időt a szeretteiddel.
Kerüld a negatív gondolatokat és az önkritikát. Próbáld meg helyreállítani az energetikai egyensúlyodat. Amikor valóban figyelsz lelked vágyaira, akkor mindent kiiktathatsz az életedből, ami kimerít, és ehelyett a pozitív gondolatokra és a szépséggel és pozitivitással teli élményekre koncentrálhatsz.