Az osteoarthritis, köszvény vagy reuma okozta ízületi fájdalmat gyakran enyhíteni lehet természetes gyógymódokkal – néhány olyan házi gyógymóddal, amelyek a legtöbbünknek otthon megtalálhatók.
Fotó: pixabay
A térdfájdalom és -duzzanat meglehetősen gyakori problémák, amelyeknek különböző okai lehetnek. Leggyakrabban ízületi túlterheléssel, sérüléssel vagy degeneratív elváltozásokkal társulnak.
A térdfájdalom és duzzanat leggyakoribb okai a következők:
- Arthritis: Az oszteoartritisz, a reumatoid artritisz és az ízületi gyulladások más típusai az ízületek gyulladását okozzák, ami fájdalomhoz, duzzanathoz és csökkent mozgásképességhez vezet.
- Sérülések: A rándulások, szalagszakadások, meniszkusz- vagy porcszakadások, ficamok és törések akut fájdalmat és duzzanatot okozhatnak.
- Nyákgyulladás: Az ízületi tok nyálkahártyájának gyulladása, amely fájdalommal és duzzanattal jelentkezik a térdízületben.
- Köszvény: az ízületek súlyos gyulladásos betegsége, amely hirtelen fellépő, erős fájdalmat és duzzanatot okoz.
- Túlterhelés: A térd hosszú távú túlterhelése sport vagy egyéb tevékenységek során gyulladáshoz és fájdalomhoz vezethet.
- Fertőzések: Ritka esetekben a térdfájdalmat és -duzzanatot fertőzés okozhatja.
A káposztából, túróból vagy mustárból készült természetes paszták bizonyultak a legjobbnak.
Gyulladás és fájdalom ellen
Egy visszavonult sportoló megosztotta velünk a házilag készített gyógyító mancspárnákkal kapcsolatos tapasztalatait:
„Ezeket a „kötéseket” aktív sportpályafutásunk alatt is használtuk.”
Garancia volt a duzzanat, a fájdalom és a kezdődő gyulladás ellen.
A túrós tekercsek gyorsan elkészíthetők, viszonylag olcsók, és enyhítik az ízületi fájdalmat és gyulladást.
Fotó: pixabay
A túrós borogatás enyhítheti a gyulladás, zúzódások, rovarcsípések és köszvény okozta kellemetlenségeket.
A kazein és a tejsav összetevői enyhülést nyújtanak: gátolják a gyulladást és csillapítják a fájdalmat.
Borogatás készítéséhez először helyezzünk gézt vagy fóliát egy szűrőbe, és kenjünk rá egy kis túrót.
Fotó: pixabay
A zsírtartalom nem számít. Ezután hagyjuk lecsepegni a túrót, és melegítsük szobahőmérsékletűre.
Tekerje be a fehér anyagot egy második réteg gézzel, és helyezze az érintett területre.
Fedjük le a mancsot egy törülközővel, és rögzítsük fóliával vagy kötéssel.
Hagyja az érintett területen, amíg teljesen kihűl.
A káposztalevél borogatás enyhítheti az osteoarthritis okozta fájdalmat
.jpg)
Fotó: pixabay
A káposzta flavonoidokat és mustárglikozidokat tartalmaz.
Gyulladáscsökkentő hatásuk van, és serkentik a vérkeringést.
A káposztaborogatás enyhítheti az osteoarthritis okozta tüneteket.
A káposztagombócok különösen jól működnek a térden, mivel a héjuk ott különösen vékony, és a káposzta leve könnyen felszívódik.
Egy tanulmány szerint a káposztaborogatások ugyanolyan hatékonyak, mint a fájdalomcsillapító gélek vagy krémek.
Fotó: pixabay
Először óvatosan válaszd szét a leveleket, vágd le a kemény szárat középen, és egy üvegpalack segítségével törd össze a leveleket, amíg meg nem jelenik a káposztalé.
Helyezd a zúzott leveleket lazán a fájdalmas ízületre, és rögzítsd rugalmas kötéssel.
A káposztalevét több órán át, lehetőleg egy éjszakán át kell hatnia.
Készítsen fájdalomcsillapító krémet
,
Fotó: pixabay
Mustárporból vagy szerecsendióból fájdalomcsillapító krémet készíthet.
A mustárpor olyan olajokat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és serkentik a vérkeringést.
A szerecsendió enyhítheti a diabéteszes neuropátia tüneteit.
Gyógyító krém készítéséhez keverjen össze mustárport vagy frissen reszelt szerecsendiót egy kevés olvasztott méhviasszal vagy kozmetikai vazelinnel.
A balzsamot könnyű masszírozó mozdulatokkal alkalmazza az érintett területen.
Sok sikert kívánunk!