A reggeli kihagyása az egyik olyan reggeli hiba, amely megterhelheti a szervezetet. Az orvosok rámutatnak, hogy a reggeli étkezés kihagyása a vérnyomás hirtelen ingadozásához és a nap folyamán a koleszterinszint emelkedéséhez vezet, ami elősegíti az érelmeszesedést és növeli a stroke kockázatát .
Szokások, amelyek növelik a stroke kockázatát
„A reggeli kihagyása a nap folyamán a vérnyomás és a koleszterinszint hirtelen emelkedéséhez vezethet.”
Az ébredés utáni azonnali felkelés az ágyból egy másik veszélyesnek tekinthető szokás. A fekvő helyzetből függőleges helyzetbe való gyors átmenet vagy vérnyomásesést (ortosztatikus hipotenziót) , vagy hirtelen vérnyomásemelkedést okoz . A következmények lehetnek: szédülés, egyensúlyvesztés és akár a törékeny erek megrepedése .
„A fekvő helyzetből függőleges helyzetbe való gyors átmenet hirtelen vérnyomásesést (ortosztatikus hipotenziót), vagy éppen ellenkezőleg, magas vérnyomás-emelkedést okozhat.”
A túlzott kávéfogyasztás éhgyomorra teszi teljessé a reggeli veszélyek listáját. A kávé aktiválja a szimpatikus idegrendszert , ami a vérnyomás és a pulzusszám emelkedéséhez vezet . Ez a hatás reggel intenzívebb, amikor a vérnyomásszint alacsonyabb. kortizol már fel van emelve.
„A kávé stimulálja a szimpatikus idegrendszert, növelve a vérnyomást és a pulzusszámot, különösen reggel, amikor a kortizolszint már amúgy is magas.”
Magas vérnyomásban vagy más szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknél a szokás stroke-ot okozhat .
A magas vérnyomás vagy más krónikus betegségek napi kezelésének figyelmen kívül hagyása az egyik legnagyobb hiba, amit a betegek reggel elkövethetnek. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy reggel a szív- és érrendszeri események legnagyobb kockázatának tekintik .
„A reggel a szív- és érrendszeri események csúcsidőszaka. Ha a gyógyszereket nem veszik be időben, megnő a szövődmények, köztük a stroke kockázata.”
A kontrollálatlan vérnyomás így a stroke kialakulásának egyik fő tényezőjévé válik.
Mindezek a látszólag jelentéktelen szokások fontos jelentőséggel bírnak, különösen azoknál az embereknél, akiknél már fennállnak olyan kockázati tényezők , mint az elhízás , a cukorbetegség , a magas vérnyomás vagy a dohányzás . Ilyen helyzetekben még egy rutinszerű reggeli gesztus is veszélyes egészségügyi esemény felé billentheti a mérleget.
Az orvosok rámutatnak, hogy a napi rutinunkban elengedhetetlen a részletekre való odafigyelés. Attól kezdve, hogyan kelünk fel az ágyból, egészen odáig, hogyan… az előírt kezelés betartásaMindezek a dolgok közvetlenül összefüggenek a stroke kockázatával , és meghatározhatják a különbséget egy átlagos nap és egy kritikus helyzet között.