Az emberi test 70%-ban folyadékból áll. A víz nemcsak higiéniai, hanem orvosi értékkel is bír. Testünk minden sejtjének és szövetének alapja. A nap folyamán a vesék, a bőr és a tüdő körülbelül 15 pohár vizet választanak ki, amelynek készletét pótolni kell a szervezet normális működéséhez.
Sokan idővel elveszítik természetes szomjúságukat és a friss ivóvíz iránti igényüket. Vannak, akik teljesen lemondanak az ivásáról, és gyümölcslével, limonádéval, erős kávéval és teával helyettesítik. Így arra kényszerítik a szervezetüket, hogy keményen dolgozzon a szükséges folyadék kinyerésén a keletkező termékekből. Vannak olyanok is, akik meg vannak győződve arról, hogy a víz káros lehet számukra.
Hogyan igyunk vizet az ájurvéda szerint
A keleti orvoslásban úgy tartják, hogy a szervezetben a vízhiány emésztőrendszeri betegségeket, anyagcserezavarokat és húgyúti rendellenességeket okoz. A folyadékhiány befolyásolhatja a só koncentrációját a szervekben és szövetekben, valamint növelheti a húgyúti kövek kialakulásának kockázatát.
Milyen víz a megfelelő az Ön számára?
Az ájurvéda szerint a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása kulcsfontosságú feltétele az egészség megőrzésének és számos betegség megelőzésének. A legjobb tiszta forrásvizet vagy felengedett vizet inni. Lefagyaszthatunk otthon közönséges vagy forralt vizet, majd felengedhetjük és megihatjuk. A felengedett víz megőrzi a jég szerkezetét és minden jó tulajdonságát, elősegíti a szervezet általi könnyű felszívódást és normalizálja az anyagcsere-folyamatokat.
Sima, tisztított csapvizet is ihatsz, ha nincsenek korlátozások a használatára vonatkozóan. A víz tisztításához üvegből, fából, porcelánból vagy más természetes anyagból készült edénybe kell önteni. Ezután hagyd állni legalább fél órán át, hogy a klór ez idő alatt elpárologjon. Ha lehetséges, adj a vízhez egy ezüstkanalat, vagy használj ionizátort.
Ivási rendszer
Tiszta vagy tisztított, szobahőmérsékletű vizet kell inni, napi 3-4 pohárral kezdve. Az adagok számát hetente vagy 10 naponta növelheti. Nyári melegben napi 10-12 pohár, télen pedig 8-10 pohár vizet kell inni. Ez a szám nem tartalmazza az olyan ételeket, mint a leves, gyümölcslevek és egyéb italok. A keleti gyakorlatban nem ajánlott nagy kortyokban vizet inni, csak kis kortyokban, egyenletesen elosztva a nap folyamán.