A növényt évezredek óta használják gyógyászati célokra, a feljegyzett felhasználási módok egészen a Római Birodalomig, valamint a kínai Han-dinasztia idejéig nyúlnak vissza. A hagyományos felhasználási módok közé tartozik a malária kezelése, a hajnövekedés elősegítése, sőt, még a hosszabb élettartam elősegítése is. Jelenlegi kutatók vizsgálják a potenciális hatékonyságát olyan állapotok kezelésében, mint a Crohn-betegség és a malária. És bár a kutatás kevés, és további emberi klinikai vizsgálatokra van szükség, a fekete ürömnek van néhány lehetséges előnye, amelyek miatt érdemes felvenni a gyógynövény-radarját.
Az ürmöt különféle emésztési problémákra használják, mint például étvágytalanság, gyomorrontás, epehólyag-betegség és bélgörcsök. Az ürmöt láz, májbetegség, depresszió, izomfájdalom, memóriavesztés és féregfertőzések kezelésére; a szexuális vágy fokozására; tonikként; és az izzadás serkentésére. Az ürmöt Crohn-betegség és egy IgA nefropátia nevű vesebetegség kezelésére használják.
1. Segíthet az emésztés serkentésében
A fehér ürömöt hagyományosan az emésztés elősegítésére használták, és egy kis, 2014-es tanulmány bizonyítékokat is talált erre a gyakorlatra. Egy 14 fős kontrollcsoport cukor-placebóval kevert vizet ivott, míg 12 fő fehér ürömkivonattal kevert vizet ivott (további 12 fő tárnicssal, egy másik keserű gyógynövénnyel kevert vizet ivott). A tanulmány szerint a fehér üröm fogyasztása kiváltja a cephalikus fázis válaszát, amely azt jelenti, hogyan reagál a szervezet az étkezés idejét jelző idegjelekre (ezért folyik a nyál, amikor ételt lát, szagol vagy ízlel). Ez a válasz a gyomorenzimek fokozott termelődéséhez is vezet, ami jobb feltételeket teremt az emésztéshez. Ez a tanulmány azonban egy kis számú emberen készült, és további kutatásokra van szükség.
2. Segíthet a fájdalomcsillapításban
Egy kisméretű, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat arra utal, hogy a fekete üröm potenciális gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító előnyökkel jár, mivel az osteoarthritisben szenvedő betegek a fájdalom jelentős csökkenéséről számoltak be, miután napi kétszer 150 mg fekete ürömkivonatot szedtek 12 héten keresztül, a tanulmány szerzői szerint. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy ezek az eredmények előzetesek, és további kutatásokra van szükség.
3. Segíthet a Crohn-betegség tüneteinek kezelésében
A kutatások ezen a téren minden bizonnyal vegyesek. A Crohn-betegségben szenvedő betegek esetében a SedaCrohn (egy ürömből készült gyógynövény-kiegészítő) javíthatja az életminőséget és felgyorsíthatja a gyógyulást a 2007-ben és 2010-ben végzett tanulmányok szerint. (A 2007-es tanulmányban az ürömcsoport 65 százaléka tapasztalt „közel teljes remissziót”, míg a placebocsoportban ez az arány mindössze 15 százalék volt.) Egy 27 vizsgálatot felölelő 2015-ös metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy az üröm hatékonyabb volt a placebónál a Crohn-betegségben szenvedő betegek remisszióba hozásában és ott tartásában. Egy újabb, 2017-es, 29 randomizált, kontrollált vizsgálatot felölelő metaanalízis azonban arra a következtetésre jutott, hogy a gyógynövényes gyógymódok nem voltak különösebben hatékonyak a Crohn-betegség klinikai remissziójának elérésében vagy fenntartásában, és hogy további kutatásokra van szükség. Kissé lehangoló, nem igaz? Ha érdekli ez a lehetőség, mindenképpen konzultáljon orvosával.
ÓVATKOZZON A KÁROS HATÁSOKRA
A gyógynövénynek lehetnek potenciálisan súlyos mellékhatásai, többek között hepatitisz, halláskárosodás és bőrkiütések. A Memorial Sloan Kettering Rákközpont epilepsziás betegeknek is óva int a fekete üröm fogyasztásától, mivel akár rohamokat is kiválthat, és befolyásolhatja a görcsgátló gyógyszerek hatékonyságát. Várandós vagy szoptató nőknek sem szabad szedniük – vetélést okozó hatásúnak tekintik, ami azt jelenti, hogy vetélést vagy abortuszt okozhat.
A féregfaolajat emésztési zavarok esetén, a szexuális vágy fokozására is használják.
Vannak, akik ürömfa tinktúrát közvetlenül a bőrre kennek osteoarthritis (OA) esetén, valamint sebek és rovarcsípések gyógyítására. Az ürömfa olajat ellenszerként használják a fájdalom csökkentésére.
Az ürömfa (levelek és szárak) közvetlenül a természetből gyűjthető, vagy bármelyik bioboltban megvásárolható. A növény leghatékonyabb a tinktúra.
Alkalmazás – Naponta 3-szor 10 csepp üröm tinktúrát kell bevenni. Ez a kezelés évente csak 2 alkalommal ismételhető meg, tavasszal és ősszel. Segíti a májsejtek regenerálódását és a puffadás megszüntetését. Ürömtea, por és szirup: Az i. e. 1600-ban felfedezett üröm a történelem egyik legrégebbi gyógynövénye, amelyet a görögök, a rómaiak és a dákok is használtak.
A feldolgozóiparban az ürömfaolajat illatanyag-komponensként használják szappanokban, kozmetikumokban és parfümökben. Rovarirtóként is alkalmazzák.
Hogyan ültessünk
ürömöt? Az ürömnek finom, mélyen tagolódó levelei vannak, olyan ezüstösek, hogy szinte fehérnek tűnnek. Növekedése hasonló a cserjéhez, és sok, egyenesen növekvő szárból áll. Természetesen megtartja alakját, ezért néha sövényként is használják. A virágok nyáron jelennek meg, kicsik, sárgák és nem túl hivalkodóak.
Az ürömöt leggyakrabban informális – azaz erdőtlen – sövényként használják, különösen a melegebb, szárazabb vidékeken.
Az ezüstös lombozat kiváló hátteret biztosít más kerti növényeknek, különösen a sötétebb vagy borszínű leveleknek.
A levelek csípős szagot árasztanak, amelyről azt mondják, hogy rovarriasztó tulajdonságokkal rendelkezik.
Az Artemisia absinthium nevű ürömfajt abszint készítésére használják, de más borok, sörök és röviditalok ízesítésére is használják. Gyógyhatású tulajdonságokkal is rendelkezik, és néha teákban is használják.
Hogyan kell ürömöt ültetni és termeszteni
A fekete ürömöt bármilyen napos helyre, szinte bármilyen talajtípusba ültetheted, feltéve, hogy nem marad sokáig nedves. Nehezebb talajokon a legjobb, ha magasított ágyásban termeszted a jó vízelvezetés biztosítása érdekében.
Hogyan és mikor kell vágni az ürömöt
A növényt nyár végén mindenhonnan finoman meg lehet metszeni sövénynyíró ollóval vagy sövényvágóval, hogy eltávolítsuk az elhalt virágfejeket és elősegítsük az új növekedést. Az idősebb, megújulást igénylő növényeket erősen vissza lehet vágni – szinte a földig –, hogy új, ezüstös lombozatot hozzunk. Ezt tavasz közepén végezzük.
A ürömöt érintő gyakori betegségek és kártevők
A ürömnek nagyon kevés problémája van, bár kevésbé mutat jól, ha a talaj hosszú ideig nedves marad. Rovarriasztó olajainak köszönhetően ritkán zavarják a káros rovarok.
Hogyan szaporodik a üröm?
Nyáron vegyen 10-15 cm hosszú dugványokat az új, nem virágzó hajtásokról. Távolítsa el a levelek alsó felét, mártsa a végét gyökereztető hormonba, és helyezze a dugványokat egy szaporítóhomokkal teli cserépbe. A gyökeres dugványok körülbelül hat hónap múlva lesznek ültetésre készek.
Ha egy régi, jól megerősödött fekete üröm tövét nézzük, néha találhatunk egy kiálló hajtást a földből, amely már elkezdett gyökeret ereszteni. Óvatosan letörhetjük ezt a hajtást az anyanövényről, és virágföldbe ültethetjük. Vágjuk le úgy, hogy a hajtás körülbelül 10 cm hosszú legyen.
Ha tetszett a történet, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal! Együtt továbbvihetjük az izgalmat és az inspirációt.