Ha nincs időd, vagy nem tudsz diétázni a plusz kilók leadásához, van egy egészséges trükk, ami segíthet visszanyerni a régóta áhított alakodat. A víz az emberi test szöveteinek 70%-át alkotja. Úgy tűnik, hogy jelen van a vér 80%-ában, a csontok 20%-ában, az izmok 75%-ában és az agy 90%-ában is.
Más szóval, a szervezetben lévő víz hiányát semmilyen más anyag nem tudja kompenzálni, mivel az nélkülözhetetlen a szervezetben zajló összes folyamathoz.
A nem megfelelő vízfogyasztás, valamint a mozgáshiány két fő tényező, amelyek befolyásolják alakunkat és egészségünket, és amelyeket figyelmen kívül hagyunk, amikor meg akarunk szabadulni a plusz kilóktól.
Hogyan segít a víz a fogyásban : A víz felgyorsítja az anyagcserét és kalóriákat éget, segítve a szervezet hidratáltságának és egészségének megőrzését. Fogyassza éhgyomorra , ez a természetes elixír gyógyszerként működik , befolyásolja a pulzusszámot, a légzőszervi és szembetegségeket, az emésztési zavarokat és a bőr megjelenését.
Bob Harper – a vízdiéta feltalálója – népszerű személyiség az amerikai televíziós iparban, és hírességek személyi edzője is. A „Jumpstart to Skinny” című könyvében részletesen ismerteti egy olyan diéta hatásait, amely akár 9 kilogrammot is segíthet fogyni mindössze 3 hét alatt.
Hogyan tarthatod magad „ tisztán ” vízzel ?
A vízivás javítja az emésztést – a székrekedésben szenvedőknek ajánlott a megfelelő folyadékbevitel –, segít a gyorsabb jóllakottság érzésének elérésében, és növelheti a fizikai edzés hatékonyságát (ahol alkalmazható).
A plusz kilók leadásához minden étkezés előtt igyunk meg körülbelül 500 ml vizet, hogy gyorsabban elérjük a jóllakottság érzését. Ha 20-30 perccel étkezés előtt fogyasztjuk, az étvágy jelentősen csökken, és a folyamatos hidratálás megakadályozza a szervezet folyadék-visszatartását.
Bob Harper személyi edző szerint így nem kevesebb, mint 9 kilogrammot fogyhatsz mindössze 3 hét alatt.