43 évesen Minodora csak szakmai szempontból „La Maxim”, mivel fizikailag a művész már nem hasonlít arra, aki régen volt.
Miután nem kevesebb, mint 40 kilogrammot fogyott, Minodora bevallja, hogy mindent eszik, de bizonyos mértékig… Minodorának a súly nem tűnt akadálynak… amíg egészségügyi problémákkal nem szembesült.
Ennek eredményeként a 43 éves művésznőnek körülbelül két év alatt sikerült 40 kilogrammot leadnia. Miután radikális döntést hozott a hasméret csökkentése mellett, Minodorának sikerült sokat fogynia, és ami még fontosabb, megtartania a súlyfelesleget.
Hogyan tartsuk fenn a Minodorát fogyás után
A művésznő sosem titkolta, hogy gyomorműtéten esett át, miután számos diétát kipróbált, amelyek előbb-utóbb megmutatták a jojóhatásukat, és Minodora visszatért eredeti súlyához.
A műtét után azonban a művésznőnek sikerült sokat fogynia, és egy kis önuralommal megtartania optimális súlyát. Ha két évvel ezelőtt még 100 kilogrammot nyomott, most Minodora elérte a 60-at, tekintve, hogy – saját bevallása szerint – bármit megeszik.
Mi a titok? Mértékletesség, az adagok korlátozása, de mozgás is, mert a művész sportot is űz.
„Elértem, ahová akartam. Most 60 kg vagyok, 100-ról. Két év alatt fogytam, fokozatosan. Jól érzem magam, rendben vagyok, egészségesen fogytam, húst eszem, mértékkel, tojást, salátákat, mindent” – mondta Minodora az Antena 1-nek.
„Egy lépésnyire voltam a cukorbetegségtől, és a gyomor bypass műtét segít a cukorbetegségen. Nagyon, nagyon közel voltam, a zsír soha nem hoz semmi jót, most már kijöttem belőle, még mindig vitaminokat szedek” – vallotta be Minodora az „Acces Directnek”.
Minodora azt mondta, hogy nem fogyott egyik napról a másikra, de rengeteg erőfeszítést tett, és az egyik titka az, hogy minden sóvárgását vízzel csillapította.
Minden alkalommal sima vizet ivott, amikor úgy érezte, hogy meg kell ennie valamit, amit nem szabadott, de nem ez az egyetlen trükkje.
„Sima víz! Ez az egyetlen étel, amit fogyókúrázás közben ajánlok. Csak a víz nem hizlal! Semmi más, az nem segít! Le kell mondanod az ételről, de a falánk, az ínyenc gesztusáról is.”
„Úgy értem, már egy cukorkát vagy rágcsálnivalót sem veszel el a tányérodról, mert, istenem, kísértésbe ejt! Mivel éhes vagy, már nem veszed el! Magát a kinyúlás és az evés gesztusát cenzúrázni kell” – ismerte el a művész.
Ugyanakkor elárulta, hogy nemcsak a víz segített neki csillapítani az éhségét és a sóvárgását, hanem táplálékkiegészítőkhöz is fordult az étvágyának csökkentése érdekében.
Minden egészségügyi problémádhoz szakember vizsgálata szükséges, a cikkek csak tájékoztató jellegűek, a kezelés megkezdése előtt konzultálj szakemberrel.