Hány embert ismersz, aki azt mondja, hogy nem akar semmit inni lefekvés előtt, mert akkor sokszor fel kell kelnie éjszaka?!
Szívroham és víz – erről semmit sem tudtam… Érdekes…
Gyakran ébredünk fel duzzadt lábbal. Ez az éjszakai veseműködés sajátosságai miatt történik. De a folyadékok kiiktatása a napi étrendből nagyon rossz döntés.
Itt látható a vízfogyasztást mutató grafikon:
Nagyon fontos: szakkardiológustól!
A víz fogyasztása egy adott időpontban maximalizálja annak hatékonyságát a szervezetben.
2 pohár víz ébredés után – segít aktiválni a belső szerveket
1 pohár víz 30 perccel étkezés előtt – segíti az emésztést
1 pohár víz fürdés előtt – segít csökkenteni a vérnyomást
Egy pohár víz lefekvés előtt – megelőzi a stroke-ot és a szívrohamot
Hozzátehetem még a következőket: az orvosom azt mondta, hogy a lefekvés előtti vízivás segít megelőzni az éjszakai görcsöket. A lábizmoknak hidratálásra van szükségük, amikor görcsbe rándulnak, és a fájdalom felébreszt.
Dr. Virend Somers kardiológus a Mayo Klinikán, és a 2008. július 29-én a Journal of the American College of Cardiology című folyóiratban megjelent jelentés első szerzője.
A legtöbb szívroham nappal, reggel 6 és este 6 óra között történik. Ha éjszaka, amikor a szívnek pihennie kellene, akkor valami szokatlan dolog történt, Somers és kollégái egy évtizede dolgoznak azon, hogy kimutassák, az alvási apnoe a felelős.
1. Ha naponta beveszel egy aszpirint, akkor este vedd be.
Az ok: Az aszpirin felezési ideje 24 óra; ezért, ha a legtöbb szívroham a hajnali órákban történik, az aszpirin erősebb a szervezetben.
2. Az aszpirin sokáig, akár évekig is eláll a gyógyszeres szekrényben (amikor megöregszik, ecetszagú lesz).
Kérlek, olvass tovább…
Valami, amit tehetünk magunkért – jó tudni. A Bayer kristályos aszpirint gyárt, amely azonnal feloldódik a nyelven. Hatása gyorsabb, mint a tablettáké.
Miért tartasz aszpirint az ágyad mellett? A szívrohamról van szó.
A szívrohamnak a bal karban jelentkező fájdalmon kívül más tünetei is vannak. Intenzív fájdalom az állban, hányinger, erős izzadás. Ezek a tünetek is előfordulhatnak, de ritkábban.
Megjegyzés: Szívroham alatt NEM feltétlenül jelentkezik mellkasi fájdalom.
A legtöbb ember (körülbelül 60%), akinek álmában szívrohama van, nem ébred fel. De ha mégis bekövetkezik, a mellkasi fájdalom felébresztheti az alvásból. Ha ez megtörténik, azonnal oldjon fel 2 aszpirint a szájában, és nyelje le egy kevés vízzel.
Után:
– Hívja a 112-t.
– Hívj fel egy szomszédot vagy családtagot, aki a közelben lakik. Mondd neki: „szívroham!”
– Mondd meg neki, hogy bevettél 2 aszpirint.
Ülj le egy székre vagy fotelbe az ajtó elé, és várd meg, amíg megérkeznek…