Nehezen alszik el, és nem tud eleget aludni? Szeretne lefekvés előtt ellazulni? Akkor ez a Dr. Oz által népszerűsített természetes gyógymód segíthet jobban aludni és feltöltődni.
A banántea csodákat tehet az egészséggel és az alvással. Ráadásul finom és aromás. A banán, és különösen a héja, gazdag káliumban és magnéziumban. A magnézium fontos szerepet játszik a szervezetben, segít fenntartani az egészséges idegrendszert és izmokat, valamint szabályozza más ásványi anyagok anyagcseréjét.
A zöldségekben és gyümölcsökben található magnézium segít a stresszel való megbirkózásban. Másrészt a kálium elengedhetetlen a szív egészségének fenntartásához, ami viszont befolyásolja az ideg- és izomműködést. A banán a két ásványi anyag kiváló kombinációját tartalmazza, így segít a jobb alvásban és az alvászavarok elkerülésében.
A következő receptet Dr. Oz tette híressé az internetes világban. Ha elkészíteni szeretnéd, ügyelj arra, hogy CSAK biobanánt használj, bio növényekből. Ne feledd, hogy a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható banánt különféle vegyszerekkel és káros anyagokkal kezelik, amelyek főként a héjukban találhatók, és a következő receptben a banánt héjjal együtt fogjuk megfőzni. Az alábbi gyógymód elkészítéséhez CSAK biobanánt válassz, amelyet műtrágya, növényvédő szer és egyéb ápolószer nélkül termesztettek.
A banántea könnyen elkészíthető kevesebb mint 10 perc alatt. Legjobb este, lefekvés előtt 60 perccel fogyasztani.
Hozzávalók Dr. Oz banánteájához: Egy bio banán Víz (3 csésze) Fahéjpor (elhagyható)
A folyamat nagyon egyszerű, és csak egy banánra van szükséged egy jó adag tea elkészítéséhez. Mosd meg alaposan a banánt, és folyó víz alatt tiszta kefével tisztítsd meg a héját. Vágd le a banán két végét is. Közben forralj fel egy kis vizet egy fazékban. Hozzáadhatod „szemből”, de 3 csésze víznek elégnek kell lennie.
Amikor a víz elérte a forráspontot, add hozzá az egész banánt a héjával együtt, és hagyd forrni 10 percig. Amikor elkészült és kissé lehűlt, szűrd le a folyadékot egy szűrő segítségével, és öntsd a teát egy csészébe. Ha az aromásabb ízeket szereted, adhatsz a teához egy kis fahéjat is. Fogyaszd el egy órával lefekvés előtt.