Ha szereted a főzeteket, valószínűleg értékelni fogod a hársfatea édes és virágos ízét. Ez a tea jól ismert nyugtató hatásairól. A Tilia fajt, más néven a kislevelű hársat, tartják a legerősebbnek ebből a szempontból.
Tulajdonságait tekintve nem meglepő, hogy a hagyományos orvoslás a hársfateát erre és más célokra is használja. Például: vérnyomás csökkentésére, emésztési zavarok enyhítésére és szorongás csillapítására.
Hársfatea: felhasználás és előnyök
A hagyományos orvoslás ezen fák más részeit is felhasználja, például a leveleket, virágokat és kérget. Ezenkívül a keverékeket általában legalább két különböző fafajjal készítik.
1. A hársfatea elősegíti a relaxációt
A hársfatea évszázadok óta a relaxáció szövetségese. Még a szorongás tüneteinek enyhítésére is használják. Egy tanulmány szerint az ezüsthársfa, vagyis a T. tomentosa faj kivonata erős nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
Kutatások kimutatták, hogy úgy viselkedhet, mint a gamma-aminovajsav (GABA), egy olyan anyag, amely elnyomja az idegsejtek ingerlékenységét. A jelenség magyarázatához azonban további kutatásokra van szükség.
A szorongás elleni gyógyteák közül a hársfatea az egyik legismertebb a világon.
2. Természetes gyulladáscsökkentő
A szabad gyökök okozta oxidatív károsodás gyulladáshoz vezethet. Szerencsére a Tilia fák bizonyos részei, például a virágok és a rügyek, antioxidánsokat, úgynevezett flavonoidokat tartalmaznak.
Pontosabban, ezek a részek tilirozidot, kvercetint és kaempferolt tartalmaznak. Kimutatták, hogy a tilirozid képes gátolni a szabad gyököket. Ezenkívül tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a kaempferol csökkentheti a gyulladást és segíthet a sejtmutációk leküzdésében. Azonban további vizsgálatokra van szükség e tekintetben.
3. Enyhíti az enyhe fájdalmat
A hársfateában található antioxidánsok enyhíthetik a fájdalmat. Egy duzzadt lábú rágcsálókon végzett vizsgálat szerint testtömegkilogrammonként 100 milligramm tilirozid adagolása 27%-kal csökkentette a duzzanatot és 31%-kal a fájdalmat.
Hasonlóképpen, egy reumatoid artritiszben szenvedő nőkön végzett tanulmány kimutatta, hogy az 500 milligramm kvercetinnel történő kiegészítés csökkentette a fájdalom és a gyulladás markereit. Ha azonban a napi 80 milligramm kvercetin magas dózisnak tekinthető, akkor a napi 500 milligramm rendkívül magas dózis, ezért további kutatásokra van szükség a klinikai alkalmazáshoz.
4. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik
A hagyományos gyógyászatban a hársfateát izzadás és köhögés kiváltására használják kisebb légzőszervi problémák, például megfázás esetén. Hasonlóképpen, Németországban ajánlott 1-2 csésze hársfateát elfogyasztani lefekvés előtt az izzadás serkentésére felnőtteknél és gyermekeknél.
12 év feletti gyermekek.
5. Csökkentheti a vérnyomást
A hárstea bizonyos növényi összetevői, beleértve a tilirozidot, a rutozidot és a klorogénsavat, összefüggésben állnak a vérnyomás csökkentésével.
6. Javítja az alvás minőségét
Ez a hársfatea egyik legismertebb népi felhasználási módja. De mit mond erről a tudomány? Egy tanulmány szerint a főzetben található növényi vegyületek nyugtató hatásúak, amelyek elősegítik a relaxációt.
7. Csillapítja a gyomorfájdalmat
A hagyományos orvoslásban a hársfatea hatékony gyógymód a gyomorpanaszokra. Egy antibiotikum-rezisztens hasmenésben szenvedő gyermekeken végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyógynövényben található tilirozid antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek bakteriális gyomor-bélhurut esetén is működhetnek. Azonban további bizonyítékokra van szükség ennek az előnynek az alátámasztására.