A dióvíz egy olyan ital, amelyet úgy készítenek, hogy a diószemeket körülbelül egy éjszakán át hideg vízben áztatják. Ezt a vizet ezután leszűrik és hidratáló italként fogyasztják.
Egészséges választásnak tekinthető, a diós víz segít hidratálni a szervezetet, és az egészséghez szükséges tápanyagokat tartalmazza, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat és fehérjéket.
A diós víz egészségügyi előnyei a következők:
- A test hidratálása
- A méreganyagok eltávolítása a szervezetből
- Hozzájárul a fogyáshoz az étvágy kielégítésével
- Rendszeres székletürítés fenntartása
- A bőr, a haj és a köröm egészségének javítása
- A menopauza tüneteinek javítása
Ez az ital a következő állapotok kezelésére vagy tüneteinek enyhítésére használható:
- Székrekedés: A diós víz támogatja a normális bélműködést, így hasznos azok számára, akik székrekedéssel küzdenek.
- Fejfájás: Fogyasztása méregtelenítés és hidratálás révén segíthet csökkenteni a fejfájást.
- Alvászavarok: Lefekvés előtti fogyasztása javíthatja az alvás minőségét azáltal, hogy segít ellazítani az idegrendszert.
- Menopauza: A diós víz csökkentheti a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat és az izzadást.
- Testsúlyszabályozás: Segíthet a testsúlyszabályozásban az étvágy szabályozásával.
A diós víz elkészítése a következőképpen történik: Hozzávalók:
- 8 dió
- 1 liter hideg víz
Elkészítési módszer:
- A dióféléket alaposan megtisztítjuk és megmossuk.
- Vágd félbe a diót, és távolítsd el a magházát.
- Tedd a magot egy tál hideg vízbe, és fedd le.
- Hagyja a tálat egy éjszakán át a hűtőszekrényben.
- Másnap szűrd le a vizet és dobd ki a magházát.
A mogyorós víz most már iható. Édességért mézet vagy juharszirupot, frissítő ízért pedig friss gyümölcsöt, például citromot vagy mentát adhatunk hozzá.