A legfinomabb és legegyszerűbb desszert, amit bármikor elkészíthetsz. Segít a fogyásban, és ezért szereti mindenki annyira. Az íze páratlan, és viszonylag rövid idő alatt elkészül. Csak össze kell keverned a hozzávalókat, majd egy tepsibe öntened és megsütöd. Hidegen és melegen is ugyanolyan finom, így bárhogyan is tálalod, nem fogsz mellényúlni.
Ez egy régimódi sütemény, amit még a nagyanyáink sütöttek. Nagyon könnyű elkészíteni és nagyon finom. Amíg sül, az egész ház kellemes illatú lesz. Ha valami finomat és édeset szeretnél enni, de nem akarsz főzés után koszolódni és sokat mosogatni, akkor ez egy nagyszerű recept számodra. Íme, amire szükséged van a Fogyókúrás Diétás Torta elkészítéséhez:
Diétás sütemény a fogyáshoz
Szükséges termékek:
- 80 g zabpehely (1 csésze)
- csipet só
- 10 g kókuszliszt (1 1/4 evőkanál)
- 5 g sütőpor (1 teáskanál)
- 1/2 teáskanál fahéj
- 2 tojás
- 35 g édesítőszer (stevia vagy az Ön által választott – 2 3/4 evőkanál)
- 15 g olvasztott vaj
- 1 evőkanál olaj
- 1 alma
- 1 közepes sárgarépa
- 30 g finomra őrölt dió (4 evőkanál)
Elkészítési módszer:
A zabpelyhet turmixgépben őröljük le, amíg liszt állagú nem lesz, és nem lesznek benne nagyobb darabok. Szitáljuk a pelyheket egy nagyobb tálba, adjuk hozzá a sót és a kókuszlisztet, majd keverjük hozzá a sütőport, a fahéjat és a választott édesítőszert. Én steviát használtam.
Egy külön tálban keverjük a tojásokat az olvasztott vajjal, amíg sima és homogén nem lesz. Mossuk meg és hámozzuk meg az almákat, távolítsuk el a szárukat és a magjaikat, majd vágjuk kockákra. Hámozzuk meg a sárgarépát, és vágjuk vékony karikákra. Tedd az almát és a sárgarépát egy turmixgépbe, és daráljuk le.
Öntsd a sárgarépát és az almát a zabpelyhes tálba, majd öntsd rá a tojásos-olvasztott vajas keveréket.
Óvatosan keverjük a keveréket, amíg teljesen össze nem áll, és az összes hozzávaló egyenletesen el nem oszlik. Öntsük a keveréket egy 18×13 cm-es vagy hasonló méretű tepsibe, amelynek alját és oldalát bőségesen kivajaztuk.
Öntsük a keveréket a tálba, és egyenletesen terítsük el egy spatulával. Jól ütögessük meg a tetejét, hogy egyenletes legyen. Szórjuk meg finomra darált dióval. Használhatunk más dióféléket is, de a sütemény dióval finomabb. Az így elkészített süteményt előmelegített sütőben 180 fokon, körülbelül 35 percig sütjük, a sütő teljesítményétől függően.
Az idő letelte után a diétás süteményt körülbelül 10 percig hagyjuk kissé hűlni, majd kockákra vágjuk és tálaljuk.
A sárgarépa és az alma kombinációja különleges frissességet kölcsönöz a desszertnek. Ha még nem próbáltad, mindenképpen próbáld ki valamikor. Nagyon egyszerű, és olyan egyszerű hozzávalókból készül, amelyek valószínűleg mindig vannak otthon.