A 40 éves kor egy olyan időszak, amikor az ember fizikai, pszichológiai és érzelmi változásokon megy keresztül.
Az öregedés bizonyos jelei megjelennek a testedben, például a stressz, a hőhullámok vagy a csökkent memória.
A muskotályzsályaolajat évek óta használják a menopauza következtében fellépő kellemetlen tünetek enyhítésére. Tehát, ha 40 év feletti nő vagy, olvasd el a megfelelő cikket, mert ma bemutatjuk a muskotályzsályaolaj 8 előnyét és tippeket a használatához:
1. Kiegyensúlyozza a hormonokat:
A muskotályzsálya olaja növényekből származó étrendi ösztrogéneket tartalmaz. Ezeket természetes fitoösztrogéneknek nevezik, és alapvető szerepet játszanak az ösztrogénszint szabályozásában és az egészséges méh fenntartásában. Az életkor előrehaladtával egyre nagyobb a rák kockázata, ezért nagyon fontos az egészséges méh fenntartása a petefészek vagy petefészekrák kockázatának csökkentése érdekében.
A magas ösztrogénszint különféle egészségügyi problémákat okozhat, például meddőséget, policisztás petefészkeket vagy ösztrogén alapú rákot.
Az ösztrogénben gazdag étrend óriási hatással lehet erre. Ennek az illóolajnak a használatával optimális szinten tarthatod az ösztrogénszintedet. Egy 2004-es tanulmány azt állítja, hogy ez az olaj természetes gyógymódként használható a depresszióra, mivel akár 36%-kal is képes csökkenteni a kortizolszintet.
A hormonális szint és a hangulat egyensúlyának megteremtéséhez csak nyissa ki az üveget, és lélegezze be a zsályaolajat.
2. Csillapítja a menstruációs fájdalmakat:
A muskotályzsálya olaj enyhítheti a premenstruációs szindróma, a hangulatingadozások, a görcsök, a puffadás tüneteit, és csökkentheti az étvágyat. Görcsoldó hatású, és csökkenti a méhben fellépő görcsök és összehúzódások gyakoriságát. Ellazíthatja az idegimpulzusokat, és csillapíthatja a gyomorfájdalmat és a fejfájást.
Az Oxford Brookes Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a muskotályzsályaolaj aromaterápiában csökkentheti a fizikai fájdalmat, a szorongást és a félelmet a nőknél a szülés során. A menstruációs fájdalom enyhítéséhez 4 csepp muskotályzsályaolajat kell hígítani kókusz- vagy jojobaolajban, és ezt a keveréket kell felvinni az érintett területre.
3. Megelőzi a fertőzéseket:
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy ez az illóolaj hatékonyan kezeli a sebeket és a bőrfertőzéseket, ha helyileg alkalmazzák. Antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes leküzdeni a baktériumtörzseket. Nyílt sebre azonban nem szabad túl sokat felvinni. Csak 5 csepp használatát javasoljuk.
4. Stresszoldó hatású:
A stressz nagyon gyakori a 40-es éveinkben, legyen szó akár munkahelyi, családi vagy otthoni stresszről. A muskotályzsálya olaj javíthatja a mentális állapotot, és csökkentheti a félelmet és a szorongást. A depresszió kezelésére is használható.
Keverj össze 6 csepp muskotályzsályaolajat 2 csepp narancs- vagy tömjénolajjal.
5. Javítja a bőr minőségét:
A muskotályzsálya olaj linalil-acetátot tartalmaz, egy természetes tápanyagot, amely csökkentheti a kiütéseket és a gyulladást, megelőzheti a pattanásokat és a száraz bőrt, valamint szabályozhatja az olajtermelést.
A ráncok csökkentésére és a bőr hidratálására használhatod ezt a hidratáló olajat. Csak keverj össze egyenlő mennyiségű muskotályzsályaolajat kókuszolajjal vagy jojobaolajjal.
6. Védi az emésztést és a koleszterinszintet:
A gyomornedv és az epe kiválasztását fokozó tényezők miatt a muskotályzsálya olaja felgyorsíthatja az anyagcserét, csökkentheti a puffadást, az emésztési zavarokat, a görcsöket és a hasi diszkomfortot. Segíti az ásványi anyagok felszívódását is, így támogathatja az egészséges bélmozgást, kezelheti a fekélyeket és csökkentheti a székrekedést.
Erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi a szív- és érrendszert és csökkenti a koleszterinszintet. Használjon forró borogatást, amelyet 5 csepp muskotályzsályaolajba áztat. Az olajat a hasára is felviheti, és gyengéden masszírozhatja.
7. Javítja a vérkeringést:
A zsályaolaj felgyorsítja az anyagcserét, ami több oxigént szállít az izmokhoz és a létfontosságú szervekhez. Továbbá ellazíthatja az agyat és az artériákat, ezáltal csökkentve a vérnyomást.
Saját zsályaolaj-keveréked elkészítéséhez keverj össze 6 csepp zsályaolajat, 6 csepp rózsaolajat, 3 csepp fahéjat és 12 csepp mandarinolajat. Tedd a keveréket egy szórófejes flakonba, töltsd fel vízzel, és fújd a testedre.
8. Segíti a pihentető alvást:
A muskotályzsályaolaj gyógyíthatja az álmatlanságot és javíthatja az alvásminőséget stresszoldó és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. Saját muskotályzsályaolaj-balzsam elkészítéséhez keverjen össze 10 csepp muskotályzsályaolajat, 10 csepp levendulaolajat, ½ csésze kókuszolajat, ½ csésze méhviaszt és ½ csésze olívaolajat egy tálban.
Jól összekeverjük, 10 percig állni hagyjuk, majd légmentesen záródó edénybe tesszük.
Ha tetszett a történet, ne felejtsd el megosztani a barátaiddal! Együtt továbbvihetjük az érzelmeket és az inspirációt.