Az ízületi gyulladással diagnosztizált beteg tudja, hogy ez nem egy rövid távú betegség, hanem egy hosszú távú állapot, amely fokozatosan korlátozhatja a mozgásszervi rendszer mobilitását.
Fájdalom a mindennapi tevékenységek során, merevség érzése, és képtelenség a kedvenc sportág vagy más fizikai tevékenység elvégzésére.
Az ízületi gyulladás számos formában jelentkezhet, és csak az Egyesült Államokban akár 54 millió felnőttet is érinthet.
Ahogy a Health 4 U YouTube-csatorna is beszámol róla, az enyhébb ízületi gyulladások súlyosbodásának elkerülése érdekében kerüld el ezt a 7 ételt.
Fogyasztásuk súlyosbíthatja az állapotodat.
1. Hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek
A cukorbevitel befolyásolhatja az ízületeink erősségének fenntartásáért felelős fehérjéket.
Emiatt az ízületek fogékonyabbak az ízületi gyulladásra.
.jpg)
A túl sok cukor az étrendben megzavarhatja a szervezetünk inzulin – a vércukorszintet szabályozó hormon – felhasználását is.
A cukor gyulladást okozhat, ami többek között ízületi gyulladáshoz vezethet.
2. Erősen sózott ételek
A túl sok sós étel ízületi gyulladást okozhat.
A magas sóbevitel gyulladást okozhat a szervezetben. Ez pedig többek között ízületi gyulladáshoz vezethet.
3. A burgonyafélék családjába tartozó zöldségek
Ez a fajta zöldség az ízületi gyulladás súlyosbodásához vezethet.
Ez valószínűleg a bennük található vegyületeknek köszönhető.
Kedvezőtlen hatással vannak az ízületi gyulladásban szenvedő betegekre, akiknek állapota rosszabbodhat a család zöldségeinek fogyasztása után.
Bár ezt az információt még nem erősítették meg tudományosan, ízületi gyulladás esetén jobb elkerülni ezeket a zöldségeket.
Ebbe a kategóriába tartozik például a paradicsom, a burgonya, a paprika és a padlizsán.
4. Alkohol
A szakértők egyhangúlag egyetértenek abban, hogy ízületi gyulladás esetén kerülni kell az alkoholfogyasztást.
Ez gyulladást okozhat a szervezetben, ami súlyosbíthatja az ízületi gyulladást.
Az alkohol kiszáradást is okozhat, ami ízületi merevséghez és kellemetlenséghez vezethet.
Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja a csontokat is.
5. Purinban gazdag ételek
Amikor purinokban gazdag ételeket fogyaszt, a szervezet húgysavvá bontja le azokat.
Ezért nem szabad a következő ételeket fogyasztani:
- belsőség és néhány tenger gyümölcse
- vörös hús, szarvashús
- néhány zöldség, például spenót, spárga, karfiol.
.jpg)
Normális esetben a szervezet a felesleges húgysavat a veséken keresztül választja ki.
Bizonyos esetekben azonban a szervezet túlzott mennyiségű húgysavat választhat ki.
A húgysavszint emelkedése kristályok lerakódásához vezethet az ízületeinkben, ami gyulladást és fájdalmat okoz.
Az ízületi gyulladásnak ezt a típusát leggyakrabban köszvénynek nevezik. Duzzanatot és súlyos fájdalmat okoz.
.jpg)
A köszvény leggyakrabban a nagylábujjakban jelentkezik.
6. Sült hús
Amikor húst grillezünk, káros anyagok szabadulnak fel, amelyek lerakódhatnak az ízületekben.
Ez feldolgozott élelmiszerekkel is előfordulhat, mint például chips, keksz, különféle sütemények stb.
Fogyasztásuk szövődményeket okozhat ízületi gyulladás esetén.
7. Vörös hús
A nagy mennyiségű vörös hús nem része az egészséges ember étrendjének, mivel a tudósok ismét feltárták a túlzott bevitel káros hatásait.
A túlzott fogyasztás növelheti a reumatoid artritisz kialakulásának kockázatát.
A vörös hús mennyiségét kiegyensúlyozott étrendben korlátozni kell.
A sertés-, marha- és bárányhús izmai sok kollagént tartalmaznak, ami nyilvánvalóan irritálja az emberi immunrendszert. Ennek eredményeként gyakran ízületi gyulladás lép fel.
Természetes gyógymód ízületi gyulladásra
Ha ízületi fájdalomtól, visszérgyulladástól, ízületi gyulladástól vagy reumától szenved, mindenképpen próbálja ki ezt a természetes gyógymódot.
Nincs szükséged többre a konyhádból, mint 3 olyan hozzávalóra, ami rendkívül hatékony az ilyen típusú fájdalom ellen. Ne habozz, nincs mit veszítened!
Szükségünk van rá:
- 2 evőkanál szegfűszeg
- 3 gerezd fokhagyma
- olívaolaj vagy olvasztott szalonna
Eljárás:
Tedd a szegfűszegeket egy kávédarálóba.
.jpg)
Őröljük porrá. Megtisztítjuk a fokhagymát. Ezután a megőrölt gerezdekhez nyomjuk, amit egy befőttesüvegbe öntöttünk.
Most öntsd az üveg tartalmát olívaolajjal úgy, hogy mindkét összetevő ellepje.
Keverjük össze a keveréket, amíg homogén masszát nem kapunk, majd forraljunk fel egy vízfürdőt. Helyezzünk egy konyharuhát az edény aljára. Öntsünk rá vizet.
Beletettük az üveget a gyógynövényes olajkeverékkel. Kapcsoljuk be a tűzhelyet, és várjuk meg, amíg a víz felforr. Ezután forraljuk 30 percig, majd jól keverjük össze. Hagyjuk hűlni egy órán át.
Ezután szűrd le az olajat egy vastag szűrőn, például sajtkendővel letakarva. Tedd a keverékkel ellátott üveget sötét és hűvös helyre, és hagyd állni 10 napig.
Ezután szükség szerint használja az olajat, és kenje be ízületi fájdalomra vagy visszérre.
Az olaj felvitele után masszírozza 5 percig, majd tekerje be az ízületeket folpackba. Végül tekerje be egy vastag törölközőbe vagy sálba, hogy melegen tartsa az érintett területet. A legjobb, ha éjszaka alkalmazza.
Reggel meleg vízzel öblítsük le, és ismételjük meg ezt a borogatást, amíg a fájdalom elmúlik.
A szegfűszeg nagyon hatékony az ízületi fájdalmak esetén.
Jó egészséget kívánunk!