Egy szuper finom zabpelyhes és répás sütemény a mikróban – diétás és 10 perc alatt elkészíthető!

Ez a csodálatos recept minimális hozzávalót és elkészítési időt igényel, ráadásul finom és egészséges is.

Szükséges termékek:

  • 1 sárgarépa
  • 50 gramm friss tej
  • 1 tojás
  • 50 gramm zabpehely
  • 60 gramm méz
  • Fél teáskanál sütőpor
  • Fahéj, vanília és édesítőszerek ízlés szerint
  • olaj

A tortakrémhez túróra, aszalt szilvára és aszalt sárgabarackra lesz szükségünk. Díszítésnek diót is használhatunk.

Elkészítési módszer

Reszeld le a sárgarépát egy finom reszelőn, készítsd elő a zabpelyhet, a fahéjat és az édesítőszereket, a mézet, a sütőport és a friss tejet egy tálban. Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd egy turmixgépbe.

Öntsd a kapott tésztát egy vajjal kikent formába, és tedd a mikrohullámú sütőbe kb. 3-5 percre megfelelő hőmérsékletre.

Hűtsük ki és vágjuk szeletekre.

A szárított gyümölcsöket apróra vágjuk, összekeverjük a túróval, egy turmixgépben is átturmixoljuk, és máris kész a krémünk a tortánkhoz.

Kend szét a kapott „tésztát”, és díszítsd tetszés szerint. Azonnal fogyaszthatod, vagy hagyhatod állni 1 órán át.

Szólj hozzá!